15 signos de negligencia emocional en un matrimonio

A diferencia del abuso físico, rara vez se habla del abuso emocional en un matrimonio. La mayoría de las veces, las personas ni siquiera saben qué constituye abuso emocional. Esto se debe principalmente a que, a diferencia del abuso físico, el abandono emocional en un matrimonio no es visible y, por lo tanto, es más difícil de cuantificar. Sin embargo, puede causar tanto daño a su relación y la psique de la pareja en el extremo receptor del abuso. Identificar y trabajar en signos de negligencia emocional y abuso en una relación Es imprescindible si desea llevar una vida matrimonial feliz y satisfecha.

Considere esto: está hablando con su cónyuge sobre un incidente que lo ha impactado profundamente, pero nota que su esposo no está prestando atención a una palabra que usted dice. Esta es una señal clásica a tener en cuenta, especialmente si se trata de un patrón que se repite con mayor frecuencia. Si cada vez que haces un esfuerzo por compartir tus pensamientos y emociones con él, él parece estar no disponible emocionalmente significa que la negligencia emocional ha envuelto tu vida matrimonial.



En lugar de tener una relación basada en el cuidado, la intimidad emocional y la comprensión, su relación se vuelve desprovista de conexión emocional y es cuando llegamos al tema del abandono emocional en el matrimonio.



¿Qué es la negligencia emocional en un matrimonio?

El matrimonio se basa en la promesa de estar ahí el uno para el otro y compartir las experiencias de vida del otro. El éxito de la relación entre compañeros de vida no solo se basa en intimidad física pero también una fuerte conexión emocional. Este último a menudo se manifiesta como un área gris donde generalmente comienzan la mayoría de los problemas en un matrimonio.



Cuando una mujer comienza a sentir que no se escucha su voz, se siente descuidada emocionalmente. A partir de ahí, cualquier matrimonio puede desmoronarse y tocar fondo rápidamente. Entonces, cuando una pareja presta poca o ninguna atención a las necesidades emocionales de su pareja o no responde a sus avances para intimidad emocional, es un caso característico de negligencia emocional en un matrimonio.

La negligencia emocional también implica crear barreras entre sí sin ninguna justificación razonable.

Solo porque el abuso emocional no deja signos visibles, muchas parejas no lo reconocen como un problema. Sin embargo, el impacto de dicha dinámica de relación puede ser más profundo y ser un desencadenante para otros problemas en un matrimonio.



Mahira (nombre cambiado), una mujer de 33 años de Mumbai, relata cómo la falta de disponibilidad emocional de su esposo la empujó a engañar: 'Vivek ha sido el marido indio por excelencia. Se preocupaba por mí y nuestros hijos, nos proveyó pero era un hombre de pocas palabras. Yo, por otro lado, soy una persona que lleva sus sentimientos en la manga. Después de terminar el trabajo del día, cuando nos conocimos en casa, quería servirme un poco de vino y hablar, él quería encorvarse en el sofá y ver la mala televisión. Mis preguntas a menudo se encontraban con respuestas monosilábicas y él no tenía nada que preguntarme.

Lentamente, la distancia comenzó a arrastrarse. La irritabilidad y las disputas se apoderaron. Mientras nuestro matrimonio pasaba por un mal momento, conocí a su joven dinámico a través del trabajo y nos llevamos como una casa de fuego. Pronto, estábamos enviando mensajes de texto y charlando casi durante el día y hasta altas horas de la noche. Vivek estaba contento de tenerme a sus espaldas. Ahora dependía de este extraño para todas mis necesidades emocionales, y lo que comenzó como infidelidad emocional pronto se convirtió en una aventura en toda regla.

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Si te encuentras en una situación similar, los sentimientos de no ser apreciado o ser se da por sentado son solo naturales. Pero antes de dejar que estos mejoren su juicio, trate de llegar al fondo de las razones por las cuales tal desconexión emocional se ha filtrado en su vida de casados ​​son:

  • Su carrera puede haberse convertido en una prioridad, y eso le ha quitado el foco de la relación.
  • Puede estar lidiando con una situación estresante, ya sea en el trabajo o en el hogar, pero no la comparte con usted
  • Algunos traumas previos que desconoce pueden estar interfiriendo con su capacidad de conectarse emocionalmente con usted.
  • La falta de cuidado durante sus años de crecimiento puede haber afectado su bienestar emocional

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15 signos de negligencia emocional por parte del esposo

El apoyo emocional en un matrimonio significa que su cónyuge está allí para usted: físicamente (mostrando formas físicas de intimidad), cognitivamente (mostrando empatía, paciencia y comprensión) y comportamentalmente (mostrando amor y cuidado a través de acciones). Un vacío completo de este sistema de soporte puede ser aterrador y triste para cualquiera.

Por lo tanto, es importante saber qué constituye el abandono emocional para poder hacer algo al respecto. Aquí hay 15 señales a tener en cuenta:

1. Raramente pelea contigo

Sé lo que estás pensando: qué sería más ideal que un matrimonio sin pelea. Sin conflictos, sin necesidad de la resolución de conflictos - ¡Es un ganar-ganar! Sin embargo, las peleas son una señal positiva de que ambos socios están involucrados en la relación. Si uno hace algo que el otro no aprueba, reacciona, a veces con enojo. Si nota que su cónyuge está de acuerdo con todo lo que hace y no lo desafía de ninguna manera, es una señal de que está emocionalmente ausente de la relación y que tampoco satisface sus necesidades.

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2. Prefiere su propia compañía.

No parece estar emocionado ante la perspectiva de pasar tiempo contigo y siempre encuentra excusas para estar solo. Si pasa su tiempo como a él le gusta y eso te hace sentir abandonado y solo en un matrimonio, estás experimentando abuso emocional.

3. No tienes conversaciones significativas

La comunicación es la base de un matrimonio exitoso. Se espera que una pareja comparta cada detalle de su vida entre ellos. Esto requiere una comunicación fuerte y significativa entre los dos socios. Si usted y su cónyuge casi nunca hablan de las cosas importantes de la vida y la mayoría de sus conversaciones se limitan a lo esencial, como los niños, las finanzas, la familia, la comida y los recados, debe tomarlo como una señal de advertencia.

4. Tu esposo no muestra intimidad física

La falta de conexión emocional entre los cónyuges finalmente allana el camino para disminuir la intimidad física. Cuando no solo muestra sin signos de atracción física hacia usted, pero también evita sus avances, se ha retirado emocionalmente del matrimonio.

5. Es el más cercano a sus colegas o amigos.

Si bien es absolutamente normal, incluso necesario, tener su propio círculo social y vida después del matrimonio, un cónyuge debe tener prioridad sobre sus amigos y colegas. Si sus colegas y amigos son la fuente de apoyo cada vez que la vida arroja una bola curva y usted ni siquiera es consciente de los problemas con los que está lidiando, seguramente está descuidando su relación con usted.

6. No eres tú mismo a su alrededor.

Caminando por la casa en ropa interior ... Diablos, caminando desnudo por la casa ... Cepillándose los dientes uno frente al otro ... Tomando una fuga de su cónyuge. La pareja casada promedio hace una o todas estas cosas aparentemente terribles. Es solo una señal de que te sientes cómodo estando cerca de tu marido. Si eso no es cierto en su caso, aunque haya estado casado por mucho tiempo, habla de un caso grave de negligencia emocional.

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7. No entiendes sus necesidades y deseos

Como él está emocionalmente ausente de la relación, usted no se da cuenta de sus necesidades, deseos, gustos y aversiones. No tienes ni idea de lo que quiere de la relación y de ti.

8. Dependes de ti mismo para resolver problemas

Como socios que comparten una vida, ambos deben trabajar juntos para resolver problemas. Pero con un esposo emocionalmente no involucrado, pronto se dará cuenta de que debe manejar todos los problemas grandes y pequeños por su cuenta. Si lidias con situaciones estresantes con una sola mano todo el tiempo, la negligencia emocional en tu matrimonio es innegable.

9. Te sientes solo y solo todo el tiempo

Aunque comparta la misma casa y la misma habitación con su esposo, usted se siente perpetuamente solo y solo. Esto se debe a que su relación con él carece de una conexión emocional, lo que hace que se acumule un vacío y eso puede conducir a no ser feliz en un matrimonio.

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10. Te atraen otros tipos

La soledad y la sensación de estar atrapado en una vida cotidiana pueden sacar el máximo provecho y hacer que busque satisfacción emocional fuera de su matrimonio, lo que alimenta una atracción emocional y física hacia otros hombres. Esta cuenta el hecho de que una mujer exitosa se sienta atraída descaradamente por otro hombre parecerá identificable con cualquiera que esté o se haya sentido emocionalmente abandonado en una relación.

11. Tu esposo se vuelve demasiado crítico

A pesar de que le resulta difícil apreciar lo que haces, es su rutina diaria para criticarte. Cada vez que te molesta en público o en la privacidad de tu hogar, te asusta emocionalmente sin siquiera liberar el daño que está causando en su pareja y su matrimonio.

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12. Se molesta fácilmente

Es natural que intentes llamar la atención de tu esposo cuando él parezca distante y emocionalmente no disponible, especialmente si esta es la norma en tu vida. Pero si esto solo lo molesta y lo empuja más lejos de usted, es evidente que lo está descuidando. En esos momentos, puede que se pregunte si estar casado garantiza amor y romance en la vida de uno?

13. Te da el tratamiento silencioso.

Sus intentos de establecer cualquier tipo de intimidad emocional hacen que su esposo retroceda en su caparazón y lo aleje aún más al darle El tratamiento silencioso. Este comportamiento no es solo negligencia emocional, sino una clara señal de abuso mental y emocional que puede ser desgarrador y doloroso para usted.

14. Apenas se cuida a sí mismo y a su apariencia.

Su matrimonio y su relación pueden no ser los únicos afectados por esta negligencia emocional. En algunos casos extremos, el retraimiento emocional también puede comenzar a manifestarse en su personalidad, ya que deja de esforzarse por cuidar de sí mismo o de sus apariencias. En tales casos, hay un problema subyacente más grave, como ansiedad, miedo, depresión o trauma en el juego. Debe hacer todo lo posible para llegar a la raíz y ayudar a su pareja en esta fase desafiante.

15. Ya no eres su prioridad en la vida.

Durante el apogeo de su vida de casado, puede haber sido el centro de su universo, pero su importancia en su vida ha disminuido constantemente. Este es uno de los comportamientos clásicos rasgos de un abusador en una relación, y si la has experimentado de primera mano, sabrás lo dañinas que pueden ser sus consecuencias.

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5 consejos para lidiar con el abandono emocional

Quejarse de que 'mi esposo no es emocionalmente solidario' no resolverá su situación. Tienes que tomar el asunto con tus propias manos y encontrar maneras de lidiar con esta negligencia emocional si quieres permanecer en el matrimonio a pesar de una conexión cada vez menor con tu cónyuge. Aquí hay 5 consejos para lidiar con la negligencia emocional que puede ayudarte salva tu matrimonio de desmoronarse por completo.

1. Trabaja los problemas productivamente

Elige un momento apropiado para habla con tu esposo sobre los problemas que han surgido en su vida matrimonial debido a su negligencia emocional. Trate de ser amoroso y comprensivo en su comportamiento y mantenga una mente abierta hacia su versión de la historia. Ambos deben unirse y cooperar para encontrar una solución duradera a este problema.

2. Juega la carta de la víctima

Las acciones de su esposo le han causado un inmenso dolor y daño emocional. Aun así, en aras de restaurar la armonía en la relación, trate de no jugar la carta de la víctima durante sus conversaciones. Esto solo hará que su esposo sea más cauteloso y defensivo en su enfoque, que es exactamente lo contrario de lo que pretende lograr. Además, facilitar conversaciones honestas y abiertas puede ayudarlo a descubrir algunos errores en sus formas que pueden estar desencadenando su estado mental emocionalmente ausente.

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3. Reavivar el amor

Pasen tiempo juntos, asistan a reuniones sociales en pareja, planeen citas nocturnas ... para recrear los buenos momentos que pasaron juntos y hacer que su esposo enamorarse de ti otra vez.

4. Acércate a un terapeuta

Cada vez que un matrimonio llega a un punto difícil, puede ser difícil para los cónyuges resolver un conflicto por sí mismos porque los egos entran en juego y es posible que no pueda tener una visión empática de las perspectivas de su pareja. En caso de tal punto muerto, siempre es aconsejable buscar ayuda de un terapeuta o un consejero matrimonial. No hay vergüenza ni estigma en ello. De hecho, es una señal de que ambos están dispuestos a trabaja en tu matrimonio.

5. Sea paciente

Si aún ama a su esposo y no puede soportar la idea de perderlo, su mejor opción es ser paciente a medida que avanza en un proceso de curación y restauración de su relación. Eventualmente, su esposo encontrará su camino hacia su corazón y alma nuevamente.

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