Aquí le mostramos cómo lidiar con el síndrome del nido vacío cuando sus hijos se van de casa

La Dra. Rima Mukherji habló con Team Bonobology sobre el síndrome del nido vacío y cómo lidiar con él.

Dr. Rima Mukherji MBBS, DPM, MRCPsych (Londres)Después de ganar 7 años de experiencia en el Reino Unido, el Dr. Mukherji creó el renombrado Crystal Minds, un centro de bienestar mental (con un equipo multidisciplinario que ofrece una amplia gama de servicios psiquiátricos y psicológicos para todos los grupos de edad) en Kolkata.



¿Cómo hacer frente cuando sus hijos se van de casa y usted se queda con un nido vacío?

Una vez que los niños crecen y se mudan de la casa, los padres tienen sentimientos encontrados. Si bien están contentos de que su hijo haya crecido y continuado, el vacío dejado es doloroso y los deja sintiéndose vacíos y tristes. Esto se llama síndrome del nido vacío. Es una parte normal de la vida. Con el tiempo, los padres aprenden a sobrellevar y seguir adelante felices, esperando los preciosos momentos en que sus hijos vienen de visita durante las vacaciones.



Más a menudo que no, es las mujeres más afectadas por él y para quién la condición puede ser severa. La idea de que su hijo se ha ido los deja con una profunda sensación de pérdida y depresión. Esto sucede en casos donde el la madre tiene wrapped su identidad completamente alrededor de su hijo. Es posible que haya invertido demasiado en el niño y nunca haya intentado hacer nada por sí misma o tener una vida propia. A veces, el niño es el único confidente que una mujer ha tenido toda su vida, y su partida es devastadora para ella.

Además, como los hombres son generalmente los que sostienen el pan y están en el trabajo, no participan en la crianza diaria de los niños, por lo tanto, sus vidas no se ven tan afectadas. Otro aspecto es que, en general, los hombres no son tan expresivos como las mujeres, y puede estar internalizando su dolor, a diferencia de las mujeres a quienes les resulta más fácil compartir sus pensamientos y dolor.



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Los malos matrimonios agravan este síndrome. Cuando el esposo y la esposa no tienen mucho en común, es el hijo el que los mantiene unidos. Con el niño desaparecido, no tienen nada que los desvíe y tienen que reconocer y notar al otro más. Por lo tanto, el nivel de discordia matrimonial que uno puede tener incluso en esta etapa, cuando la pareja tiene más de cincuenta años, es bastante alto. A menudo son sus hijos adultos los que llevan a los padres a consejeros para que reciban asesoramiento matrimonial.

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Se fue para siempre

Hoy en día, muchos padres saben que debido a la falta de oportunidades en sus propias ciudades, sus hijos nunca podrán regresar a sus hogares. Anteriormente, el sistema familiar conjunto proporcionaba un cálido manto de compañía para todos en la familia. Entonces, si un miembro se fue, todavía había muchos otros miembros de la familia. Hoy, cuando el niño se va, su habitación está vacía, sus libros y comidas favoritas siguen siendo un doloroso recordatorio del hecho de que se fueron y nunca volverán, para siempre. Hoy la salida es permanente y eso tiene un impacto severo en los padres.

Cuantos sean los padres logran aprovechar al máximo este tiempo de prueba. Todas las parejas pasan por un proceso donde se sienten vacías y tristes. Eso es natural. Pero comienzan un nuevo capítulo de sus vidas entonces. Empiezan a hacer cosas juntos; socializando juntos; hacer ejercicio en el gimnasio, películas, paseos, vacaciones, áreas comunes donde ambos estén interesados. El nuevo vínculo y el tiempo compartido es una nueva experiencia agradable y también les ayuda a lidiar con el vacío y seguir adelante. A veces las mujeres forman una feliz pandilla de amigas y salen por las tardes o por vacaciones.

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Centrándose en amigos Es otra cosa que las mujeres hacen para hacer frente. Con su cónyuge o amigos o con ambos, o solos; Muchas parejas deciden pasar el mejor momento de su vida. Con la mayoría de sus responsabilidades fuera de su camino, pueden darse más importancia, disfrutar de la vida, tomar clases de baile o música, viajar, escribir, dedicarse a la fotografía, el teatro ... deciden que deben mantenerse felices y esa es una forma madura para mirarlo!

El seguimiento consejos puede guiar a todas las parejas con respecto a cómo hacer frente cuando los niños se mudan:

1. Esté preparado

A veces, los padres, especialmente las madres, no pueden hacer frente y terminan gravemente deprimidos y necesitan asesoramiento. Hay muchas maneras de manejar el síndrome del nido vacío, pero la mejor manera es comenzar años antes de que los niños realmente se vayan, que es cuando tienen solo 14-15 años. Los niños que se van no es algo repentino que sucede de la nada. Todos saben que tienen que irse 'un día' y deben recordar eso.

Los niños que se van no es algo repentino que sucede de la nada. Todos saben que tienen que irse 'un día' y deben recordar eso.

2. Los niños deben dormir en sus propias habitaciones.

Hay un número sorprendentemente grande de familias donde los niños duermen en la habitación de los padres, incluso cuando tienen sus propias habitaciones. ¡Esta es una práctica poco saludable y casi similar a la atadura del cordón umbilical! Esto continúa hasta que realmente abandonan la ciudad para estudios superiores o trabajo, pero incluso a su regreso se estacionan en la habitación de los padres. Los padres deben enseñar absolutamente a los niños a dormir en sus propias camas, en sus propias habitaciones cuando son pequeños.

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3. Manténgase alejado de la crianza de helicópteros de la nueva era.

Incluso a partir de la edad de cinco años, los niños tienen la capacidad de cuidar sus juguetes y libros de maneras pequeñas. Para cuando tienen entre ocho y diez años, son capaces de manejar sus juguetes, habitaciones, tareas, preparar la mochila para el día siguiente, etc. Y se les debe permitir permanecer independientes. La crianza excesiva y la microgestión los hace dependientes y dejan al padre con un sentido de validación fuera de lugar que tendrá un gran impacto cuando el niño crezca y se mude.

4. Haz cosas que disfrutes hacer

Comience a hacer cosas que siempre quiso pero que no pudo debido a las responsabilidades del hogar y la familia. Hay tantas oportunidades especialmente en el mundo de hoy, hay mucho que hacer, ¡desde casa! Uno puede ocuparse de la mañana a la noche.

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5. Abordar el miedo

Otra cosa que se suma al estrés de los padres es cuando los niños se mudan no solo del hogar sino también del país. Dado que atendían cada pequeña necesidad de su precioso príncipe / princesa, sus hijos ahora carecen de habilidades para la vida y están en un país y cultura extranjeros. Los padres están preocupados por la forma en que los niños enfrentarán. Además, en estos días notamos que los padres también se preocupan por la seguridad de sus hijos frente a los ataques terroristas. Su temor general con respecto a la seguridad de sus hijos se multiplica.

Busque consejería

En caso de que le resulte demasiado difícil controlar su dolor, comparta sus sentimientos con su cónyuge / amigos / familiares. Hablar de los problemas en voz alta es útil. Si nada funciona, busca asesoramiento profesional. Eso definitivamente lo ayudará a sobrellevar el dolor.

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